Die vier Phasen des Datings &   Beim ersten Treffen gleich ins Bett?

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Die vier Phasen des Datings

Genauso unterschiedlich wie Männer sind die verschiedenen Wege, sie kennen zu lernen. Jeder Mann bevorzugt ein anderes Tempo: der eine wünscht sich zunächst Freundschaft als Basis für eine immer weiterwachsende Liebe, der andere sehnt sich nach der Liebe sofort auf den ersten Blick. Aber jedes Date ist auch ein wenig ein Spiel und ein Wettkampf. Und da zählt das richtige Timing. Deshalb ist wichtig zu wissen, in welche Phasen das Spiel unterteilt ist, um vorbereitet reagieren zu können. 

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Phase 1: Die Wahl

Die Wahl kann schnell fallen: im Internet, aber auch in der U-Bahn, im Café, im Supermarkt. Oder eher langsam: Anzeigen schalten und lesen, Freunde um Blind Dates bitten. In der Wahlphase triffst du eine Entscheidung: Diesen Mann möchte ich näher kennen lernen, den finde ich interessant. Hierbei ist vor allem wichtig, dass du dir klarmachst, wohin das Date führen soll. Möchtest du eine kurze Bekanntschaft und deinen Hormonhaushalt ausgleichen - oder wärst du bereit, dich auf mehr einzulassen. In der Regel beginnt diese kurze Phase damit, Kontaktdaten auszutauschen, und endet damit, sich zum ersten Date zu verabreden. 

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Phase 2: Die Verführung

Die folgende Zeit bereitet den meisten Menschen den größten Spaß. Denn hier wird Spiel und Sport kombiniert, ein paar Pheromone fliegen durch die Luft und kurbeln den Kreislauf an. Man bemüht sich, sich von der besten Seite zu zeigen und attraktiv und begehrenswert zu wirken. Damit man sich nicht versehentlich in Wunschvorstellungen hineinsteigert, ist zu bedenken: Die erste Verabredung hat nur ein einziges Ziel, nämlich im Falle der Sympathie eine zweite Verabredung herbeizuführen. Das nächste Treffen ist klassischerweise eine Art Kontrolle des ersten Eindrucks: Ist der andere wirklich so, wie ich ihn wahrgenommen habe? Will ich ihn noch einmal sehen? Und schließlich die dritte Verabredung, die zumindest in den westlichen Ländern statistisch am häufigsten zum ersten Sex führt.

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Phase 3: Die Verhandlung

Waren zwei Menschen erst einmal im Bett, ändert sich der Umgang miteinander schlagartig. War man sich zuvor noch fremd, besteht nun eine Intimität, die oft nicht nur körperlich, sondern auch psychisch zu spüren ist. Darauf reagiert jeder anders. Und das aus völlig verschiedenen Gründen, die zunächst aufgrund unterschiedlicher Kommunikationsformen nicht so dechiffrierbar sind. Haben sich die im besten Fall frisch Verliebten entschieden, ihren Kontakt (auch sexuell) weiterzuführen, kommen sie sich normalerweise Stück für Stück näher und lernen und schätzen mehr voneinander. Allerdings führt diese Nähe sehr oft dazu, dass sich einer der beiden besinnt, dass es auch ein Leben vor dem Neuen gab - und sich womöglich zurückzieht, um sich zu besinnen, zu ordnen oder um eine Entscheidung zu treffen. Häufig wechseln sich beide in ihrem Rückzug sogar ab. Diese Phase ist übrigens nicht nur normal, sie ist auch die heikelste und birgt das höchste Fehlerpotenzial. Nun ist es an der Zeit, die Fragen zu stellen "Was machen wir hier eigentlich?" und "Wie geht es weiter mit uns?". Bei diesem Gespräch werden häufig zum ersten Mal Gefühle offenbart. Der bis dahin eventuell harmlose Flirt verliert nun seine Unschuld, denn statt Spontanität erwartet man nun vom Gegenüber Verbindlichkeit. Dies ist oft ein Grund, warum viele Männer dieses Gespräch quälend lang hinauszögern. 

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Phase 4: Die Entscheidungen

Es bleibt nicht aus: Du redest über dich und deine Beziehung, wie immer sie auch aussehen mag, und du musst dich nun entscheiden, wie und ob es weitergeht. Da bestehen mehrere Möglichkeiten:

1. Lover-Lösung oder Affäre: Du kannst weitermachen wie bisher: eine Affäre ohne Verpflichtungen und ohne Perspektive auf etwas anderes. Im besten Fall habt ihr euch dann beide einfach noch nicht entschieden, ob ihr den Kontakt emotional oder sexuell vertiefen wollt. Fast immer aber wird hier einer der Partner seine Bedürfnisse nicht erfüllt sehen, und es wird zu einem Konflikt kommen. 

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2. Beziehung: Ihr entscheidet euch, dass ihr es miteinander probieren wollt. Wichtig ist, dass ihr euch beide verbindlich auf die Bereitschaft einigt, eine Partnerschaft miteinander zu versuchen. Ohne diese Verbindlichkeit steckt ihr in der "Lover-Lösung".

3. Break Up: Manchmal stellt man fest, dass es einfach nicht klappt. Der Funke ist doch nicht übergesprungen, ihr seid emotional nicht genug involviert oder ihr entscheidet euch, noch einige andere Frösche zu küssen.

4. Wir bleiben gute Freunde: Oder ihr versucht, "gute Freunde zu bleiben". Manche Männer sind in diesen Bemühungen sogar erfolgreich. In der Regel aber trifft man diese Entscheidung nicht gemeinschaftlich, und so wird der Zurückgewiesene erst einmal eine Trauerphase benötigen, bevor der Umgang wieder normalisiert werden kann. 

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Diese vier Phasen wiederholen sich in Variationen unentwegt. Gerade das Wissen um die Rückzugsphase und das Erkennen von Mustern in den Dating-Phasen kann helfen, bewusster den Prozess des Kennenlernens zu steuern und das Beste aus dieser Mischung aus Hochgefühl, Hoffnung und Befürchtungen zu machen.

Beim ersten Treffen gleich ins Bett?

Wenn du eine langfristige Beziehung suchst, gibt's gute Gründe, sich in punkto Sex erst mal zurückzuhalten.

Vielleicht erinnerst du dich an einen Kommentar von Samantha aus "Sex and the City": "Mach dir nichts vor: Ein Mann kann dich jederzeit abservieren, egal ob er nun mit dir beim ersten Date Sex hatte, beim dritten oder erst nach dem zehnten!" Sie bezog sich damit auf die in den USA verbreitete Dating-Regel: Kein Sex vor dem dritten Date – wenn man eine Beziehung und nicht nur eine Affäre sucht. Im deutschsprachigen Raum wird dies eher belächelt, doch offenbar steckt darin auch ein Funke Wahrheit. 

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Beziehung kontra schnelle Nummer

In einer Umfrage zu einem Buchprojekt ("Dating Regeln – So finden und fesseln Sie die große Liebe") mit über 500 Interviews geben mehr als zwei Drittel der Befragten an, dass sie Personen, mit denen es bereits beim ersten Date zu Sex kommt, unterstellen würden, kein ernsthaftes Interesse zu haben. Das hat weniger mit Wertvorstellungen zu tun als mit Erfahrungen.

Holger aus Cottbus meint: "Wenn aus einer Bekanntschaft eine Beziehung werden soll, muss man mit dem Sex ein wenig warten." Vergleichbar argumentiert Michael aus Fulda: "Sex beim ersten Date, und ich hake das ab als One-Night-Stand. Eine Beziehung wächst nicht aus einer schnellen Nummer." Stefan aus Coburg: "Der Mann soll wissen, dass er nicht alles gleich haben kann, sondern dass er dafür etwas investieren muss. Und wenn es nur Zeit ist." Oder Thorsten aus Delmenhorst: "So toll kann der Typ nicht sein, dass ich gleich mit ihm ins Bett will. Im Gegenteil. Wenn er wirklich klasse ist, dann will ich nicht den Eindruck erwecken, ich sei leicht zu haben." 

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Warte noch ein Weilchen …

Die amerikanische Psychologin Judith Sills sagt, dass nach ihren Erfahrungen in der Paartherapie Beziehungen dann auf einer deutlich solideren Basis stehen würden, wenn die Partner den ersten Sex nicht gleich beim ersten Treffen gehabt hätten. Als Begründung gibt sie an, dass für die meisten Menschen offenbar ein potenzieller Lebenspartner ernsthaftes Interesse vor allem durch eine längere Verführungsphase signalisiert.

Ob eine lange Balzzeit wirklich eine Garantie für eine glückliche und dauerhafte Beziehung ist, darf bezweifelt werden. Wir können aber als gesichert annehmen, dass sie häufiger als ernsthaftes Interesse gewertet wird als die Variante "ohne Vorlaufzeit". Wie lang oder kurz diese Phase nun sein soll, wirst du individuell entscheiden müssen. Den Erfahrungsberichten nach solltest du aber immer wenigstens das zweite Date abwarten. Egal, wann du nun zum ersten Mal mit deiner neuen Bekanntschaft im Bett landest: Du gibst mit der Wahl des Zeitpunkts ein Statement ab. Bewerte dieses nicht über – aber unterschätze auch nicht die Wirkung.

Keine Sex-Pflicht beim dritten Date

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Johannes aus Frankfurt berichtet: "Fast alle Männer, mit denen ich ausgegangen war, kannten diese Regel über Sex nach der dritten Verabredung. Die Erwartungshaltung war immer sehr hoch: Wird es heute passieren? Und mir ging es oft ja genauso. Aber das dritte Date ist keine Garantie für Sex, und wenn ich mir unsicher bin, ob es mit dem Mann etwas wird oder ich noch etwas warten will, dann spreche ich das direkt an und sage, dass es auch mal bis zum vierten oder fünften Date dauern kann. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das sehr viel Spannung aus dem Abend genommen hat – und oft zu einem sehr schönen Abschluss führte."

Das funktioniert jedoch nicht immer, denn Menschen, die sich in starren Regelwerken geschützt und sehr wohl fühlen, können spontane Änderungen dieser Regeln häufig schwer nachvollziehen. Harald aus Berlin meint beispielsweise: "Wenn es zum dritten Date kommt, dann sollte ihm schon klar sein, wie das endet. Wenn er das nicht möchte, dann darf er dieser Verabredung nicht zustimmen. Ich habe genug Freunde, mit denen ich essen gehen kann. Dating erfüllt einen anderen Zweck. Ich würde natürlich nicht auf Sex bestehen, aber ich fühle mich dann schon verarscht und werde kaum noch einer vierten Verabredung zustimmen." 

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Bleibe authentisch!

Dennoch: Lass dich nicht beirren und nimm dir so viel Zeit, wie du möchtest und brauchst. Da Dating etwas Individuelles ist und vor allem authentisch ablaufen soll: Höre auf deine Gefühle und nicht auf Erwartungen anderer. Bedenke allerdings, welche Signale du möglicherweise mit deinem Verhalten sendest und wie diese aufgenommen werden könnten. Im Zweifel: Sprecht darüber!